Was tun bei Herbst/Winter-Depris?

[A3Power]

hm ne art gedankenkontrolle, wobei kontrolle so nen negativen beigeschmack hat. aber das hilft bei mir am besten. klar gibt es immer 1000 gründe warum man schlechte laune haben kann, oder 1000 gründe warum diese berechtigt wären. aber na und, denk ich mir und wenns ne million gute gründe sind, warum soll ich es mir selbst schlecht gehen lassen, hab ich mal gar keinen bock drauf meistens gibt es genug gründe keine schlechte laune zu haben, nur sieht man die nicht so, oder sie sind so selbstverständlich und das sollten sie nicht sein. müssen es denn immer die ganz großen erlebnisse sein, die es wert sind, das man so richtig gute laune hat? ich glaube nicht.

schlechte laune schadet nur mir selbst und so einfach kommt net immer einer daher und macht sie gut, man muss sie sich selbst gut machen können, allein aus dem grund, dass man absolut keine lust hat es sich schlecht gehen zu lassen. hört sich alles leicht gesagt an und viele mögen schon viele "abers" auf den lippen haben beim lesen. aber die ganzen "wenn" und "aber" hat jeder, trotzdem schaffen es manche gute laune zu haben, aber nicht weil sie weniger grund dazu hätten

also, hintern hoch und bei sich selbst mal auf den tisch hauen und sagen "nee ich will das net" ganz ohne wenn und aber...

[Trinity]

Die gleiche Frage hab ich letztes Jahr um die Zeit in nem andern Forum gestellt...) Und die Mädels haben mir echt nete Sachen gesagt...


- Tee trinken
- chatten
- Sauna
- Sport, egal ob drinnen oder draussen
- wenns ganz schlimm kommt, Johanniskrauttee oder - kapseln (gut gegen
depressive verstimmungen)
- Schokolade
- Kuscheln unter der decke (falls keine frau geht auch die beste
freundin..*G*)
- DVD Abende
- Trotz dem Wetter rausgehen..Spaziergänge machen
- Bücher lesen
- Freunde treffen
- Schwimmbad (besonders genial Thermalbäder...schön warmes Wasser
- sich eine Katze anschaffen...
- was mit kindern machen..denen ist jedes wetter egal


so das wärs erstmal von mir

[Biest-Deluxe]

@ Triny
Hey danke für die Tips. Sind echt viele dabei, die ich mal realisieren könnte... Knuddeln mit ner Süßen... *biesti wird ganz sentimental* Die Idee, mit Kids was zu unternehmen, ist aber echt super, die bringen einem immer ganz schnell wieder in gute Stimmung die kleinen süßen Racker

Hm, also bei Johanniskraut trennen sich da meine Meinungen, einerseits hilft es echt gut, anderseits macht es so gräßlich gelbe Haut (bei mir zumindest - "Chinesen-Biest" *g*), wenn man das einnimmt und während dieser Einnahme ins Solarium geht. Und das schöne warme Sonnenbad möcht´ ich nicht missen, ist ja übrigens auch gegen Winterdepris hilfreich.

[*Martina*]

- auf alle fälle laute musik hören
- mit lauter musik auto fahren, hilft mir immer sehr (ist in dem gemütszustand allerdings riskant)
- was schönes mit meiner freundin unternehmen oder in den arm nehmen
lassen und reden..
- sport!! (ist zum abreagieren immer gut!!)
- gedichte schreiben
- mit ner großen kanne tee, schoko-kekse und wolldecke aufs sofa kuscheln und den lieblingsfilm anschauen
- einfach mal weinen, befreit unheimlich finde ich
- langer spaziergang
- ein gutes glas wein .. sollte aber bei einem bleiben ;-)
- sauna
- malen

meistens hilft mir eines der aufgezählten dinge.. und wenn nicht augen zu und durch jede depri hat auch wieder ein ende ..

lieben gruß,
martina

[Sweety]

Bei mir ist es meistens so, dass ich mich in mein Zimmer verkriech und mich selbst bemitleide. Ich red mit keinem und geh allen aus dem Weg so gut es geht. Is nicht sehr gut, ich weiß aber ich motz sonst nur alle an und das will ja auch keiner.
Meine Tipps:
- warmes Bad mit guten Ölen/Düften (am besten etwas, das nach Mandel riecht *leeeeecker*)
- Schokolade essen (aber nicht zu viel *g*)
- was heißes trinken (Kaba z.B. )
- mit Katze/Hund/Hase/Meerschweinchen/whatever spielen, kuscheln, knuddeln
- mit Freund/in kuscheln (falls vorhanden )
- Musik hören
- rausgehen
- Buch lesen
- Film gucken

mehr fällt mir grad nicht ein, wird für's erste aber wohl reichen

[Trinity]

Zitat von Biest-Deluxe

@ Triny
Hey danke für die Tips. Sind echt viele dabei, die ich mal realisieren könnte... Knuddeln mit ner Süßen... *biesti wird ganz sentimental* Die Idee, mit Kids was zu unternehmen, ist aber echt super, die bringen einem immer ganz schnell wieder in gute Stimmung die kleinen süßen Racker

Hm, also bei Johanniskraut trennen sich da meine Meinungen, einerseits hilft es echt gut, anderseits macht es so gräßlich gelbe Haut (bei mir zumindest - "Chinesen-Biest" *g*), wenn man das einnimmt und während dieser Einnahme ins Solarium geht. Und das schöne warme Sonnenbad möcht´ ich nicht missen, ist ja übrigens auch gegen Winterdepris hilfreich.

Mit den Kids war ich z.B. heute draussen aufm Feld und aufm Spielplatz....ich weiss nicht wer dreckiger war, die Kleinen oder ich...LOL

Johanniskrautkapseln hab ich selbst jetzt noch nie eingenommen, hab aber nur positives drüber gehört.....

[Biest-Deluxe]

Zitat von Trinity

Mit den Kids war ich z.B. heute draussen aufm Feld und aufm Spielplatz....ich weiss nicht wer dreckiger war, die Kleinen oder ich...LOL

Das klingt aber echt nach megaviel Spaß

[Trinity]

Sag ich doch....tut gut mit den kids rumzutollen....was auch noch gut ist ist ein Hund...*G*

[Biest-Deluxe]

Zitat von Trinity

Sag ich doch....tut gut mit den kids rumzutollen....was auch noch gut ist ist ein Hund...*G*

Jo, stimmt... Tut echt Wunder wirken, wenn ich mit meinem Hund durch den Wald gehe und wir uns "austoben"... Macht ja jetzt im Herbst richtig Spaß mit all dem Laub, Kastanien und so